YOGA FUN | Será que o yoga pode ser benéfico e divertido ao mesmo tempo? Descobre por ti!

A AMC alia-se a um estudo sobre yoga da City Calm Portugal e a Universidade de Debrecen, Instituto de Psicologia na Hungria.

Este projeto internacional pretende estudar os efeitos do yoga a vários níveis de desenvolvimento (serão feitos testes sobre a tua criatividade, concentração, memória, stress e consciência) antes e depois do início da prática.

O projeto foca-se no bem-estar mental e físico, no desempenho e um método para melhorar este, para investigar um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional numa sociedade ativa de pessoas ativas. O objetivo é avaliar cientificamente os benefícios de um estilo de vida “consciente” medindo os efeitos da prática regular de mindfulness ao nível do stress e desempenho mental das pessoas.

Esta é a continuação de uma pesquisa empírica que a investigadora e instrutora de yoga Anna Linda Orosz já realizou na Hungria que releva interesse académico pois é uma nova abordagem sobre este tópico (no primeiro estudo concentrou-se em adultos mais velhos e inclusão social no mesmo contexto).

Mais informação
Para saberes mais sobre o estudo e o seu contexto vê aqui: http://citycalm.org/mindful-yoga-research/
Mais informações também em https://www.facebook.com/citycalm.org
Apresentação PDF sobre o projeto – DOWNLOAD

Queres participar? – Como funciona:

1. Preencher este questionário: http://www.kerdoivem.hu/kerdoiv/870853920/
2. Fazer uma chamada por Skype com a instrutora para alguns testes
3. Ir às sessões de yoga 2 vezes por semana (ver horário em baixo). A participação implica assistir a 8 sessões de ioga (2 por semana) até 11 de Maio.
4. Testes finais
5. Apresentação pessoal de resultados

As sessões são gratuitas para sócias/os da AMC e do Lisboa Clube Rio de Janeiro. Para participantes externos a contribuição é de 3€ por sessão, a pagar diretamente à instrutora Anna.

Incrições & Dúvidas –  Anna Linda – annalindacitycalm@gmail.com

Horários

A primeira aula é dia 13 de abril no Lisboa Clube Rio de Janeiro, Travessa dos Inglesinhos nº3.

• terça-feira: a confirmar
• quarta-feira: 15.30-17.00  – Lisboa Clube Rio de Janeiro, Travessa dos Inglesinhos nº3 (Bairro Alto)
• quinta-feira : a confirmar
• sábado: 11.00 – 12.20 – Praia de Carcavelos – Ponto de encontro: Tricana da Barra Bar (Marginal)
•  sexta: 16.30 – 17.50 – Lusitano Clube – Rua São João da Praça 81 (Alfama)
• domingo: 10.30 – 11.50 – Espaço Lusitana, Rua São João da Praça 81 (Alfama)